Det börjar nalkas mot jul och snart är 2015 till ända och vi går in i 2016. Den långa, mörka och tråkiga hösten har gått otroligt snabbt i år. När man i slutet av augusti mentalt började förbereda sig inför hösten kändes julen väldigt avlägsen. Men nu sitter man här med adventsstjärnorna uppe och granen klädd.
Det var också i augusti jag, eller vi, bestämde mig. I augusti 2017 står jag åter på startlinjen i IRONMAN KALMAR om allt går som det ska. Vi var som vanligt på plats i Kalmar när IRONMAN gick av stapeln och det är något magiskt över att vara på plats och uppleva det. Och det gör något med en. Något som gör att man vill stå där på startlinjen igen. Tävlingen har sen 2013 när jag körde senast blivit ännu större och publikintresset är fantastiskt. Så där och då lades planen upp, 2017 kör vi, och då är det SUB10 som gäller.
Så hur läggar man då upp en tvåårig träningsplan när man som småbarnsförälder har väldigt begränsat med tid. Ganska snabbt kom jag fram till att år ett ska ha fokus mot styrka och snabbhet samt att bygga upp en väldigt god bas att stå på. Det är först runt hösten 2016 träningen anpassas mer mot långdistans. Snabbhet är något jag saknat tidigare i både cykel och löpning och därför känns det bra att fokus ligger där just nu. Uthålligheten tar inte lika lång tid att bygga upp och den kommer på något sett ändå. Och det är ju inte konditionen som är begränsningen under en IRONMAN, det är ju den muskulära utmattningen. Och den bygger man upp med styrka. Så även om fokus under år ett ligger på styrka och snabbhet så tror jag att jag har väldigt stor nytta av det även när det kommer till långdistans.
Fyra månader har gått sedan beslutet togs och det har väl gått sådär med träningen under hösten. I alla fall har det inte blivit så mycket träning som jag hoppats på. Men trots det känns det som att kroppen har reagerat bra på den träningen som är gjord. Jag ska bara jobba på kontinuiteten i träningen så det inte blir så många dagar utan träning. Bättre att bara träna 20 minuter än att inte träna alls. Sen ska jag jobba på att hålla mig frisk vilket kanske är lättare sagt än gjort. Men sköter man bara sin kost och lyssnar på sin kropp ska det också gå bra. Då kanske jag slipper vara förkyld i två månader vilket jag varit under hösten. Men nu är vi på gång igen. De senaste veckorna har det känts bra i kroppen och träningen har gått bra.
Så nu ska vi bara köra på. Lite julledigt ska vi väl ha men ett pass här eller där ska vi väl kunna klämma in tycker jag. Man behöver ju knappast sitta still hela julen och trycka i sig massa sötsaker. Det har ju ingen mått bra av.
Tills nästa gång // Jimmy
